Gratis checklista
Förberedd inför ditt besök.
Besöken är korta. Lite förberedelse hjälper dig att säga det viktiga och gå därifrån med svar. Skriv ut sidan eller ha den öppen i telefonen.
Före besöket
- Skriv ner dina tre viktigaste besvär, med dina egna ord.
- För varje: sedan när, hur ofta (per dag, vecka eller natt) och hur mycket det påverkar arbete, sömn eller relationer.
- Anteckna din mens de senaste månaderna: datum, hur kraftig, allt ovanligt som blödning mellan menstruationerna.
- Lista alla läkemedel, preventivmedel, kosttillskott och behandlingar du använder eller har provat, med dos och sedan när.
- Anteckna det som är viktigt i din familjehistoria, till exempel bröstcancer, blodproppar, hjärtsjukdom eller benskörhet.
- Skriv ner vad du vill gå därifrån med: en förklaring, en undersökning, en remiss, information om alternativ.
Frågor du kan ställa
- Kan mina symtom ha med perimenopaus eller klimakteriet att göra? Vad mer skulle kunna förklara dem?
- Vilka alternativ finns för mig, med och utan hormoner? Vilka är fördelarna och riskerna för mig?
- Är det något du vill att jag loggar till nästa besök?
- Vilka symtom eller förändringar bör få mig att komma tillbaka tidigare?
- När ses vi och följer upp hur det går?
Under besöket
- Börja med det viktigaste, inte med det minsta.
- Det är helt okej att läsa från dina anteckningar och be läkaren tala långsammare eller upprepa.
- Om du känner dig avfärdad, säg det lugnt och fråga vad som skulle ändra bedömningen, eller be om en second opinion eller remiss.
- Skriv ner svaren, eller ta med någon.
Vänta inte på ett besök om du…
blöder igen efter 12 månader utan mens, har ont i bröstet, plötslig andnöd, ett smärtsamt svullet ben, tecken på stroke eller tankar på att skada dig själv. Sök vård direkt.