Lista gratuita
Preparada para a tua consulta.
As consultas são curtas. Um pouco de preparação ajuda-te a dizer o que importa e a sair com respostas. Imprime esta página ou deixa-a aberta no telemóvel.
Antes da consulta
- Escreve as tuas três preocupações mais importantes, por palavras tuas.
- Para cada uma: desde quando, com que frequência (por dia, semana ou noite) e quanto afeta o trabalho, o sono ou as relações.
- Anota a tua menstruação dos últimos meses: datas, quantidade, tudo o que for invulgar, como hemorragias entre menstruações.
- Faz uma lista de todos os medicamentos, contracetivos, suplementos e tratamentos que usas ou experimentaste, com a dose e desde quando.
- Anota o que for relevante no teu historial familiar, por exemplo cancro da mama, coágulos, doenças cardíacas ou osteoporose.
- Escreve com o que queres sair: uma explicação, um exame, um encaminhamento, informação sobre opções.
Perguntas que podes fazer
- Os meus sintomas podem estar relacionados com a perimenopausa ou a menopausa? O que mais os poderia explicar?
- Que opções existem para mim, com e sem hormonas? Quais são os benefícios e os riscos no meu caso?
- Há alguma coisa que queira que eu registe até à próxima consulta?
- Que sintomas ou mudanças me devem fazer voltar mais cedo?
- Quando vamos ver juntos como está a correr?
Durante a consulta
- Começa pela tua preocupação principal, não pela mais pequena.
- Não faz mal leres as tuas notas e pedires para falarem mais devagar ou repetirem.
- Se te sentires desvalorizada, diz isso com calma e pergunta o que mudaria a avaliação, ou pede uma segunda opinião ou um encaminhamento.
- Anota as respostas, ou leva alguém contigo.
Não esperes por uma consulta se…
voltares a sangrar depois de 12 meses sem menstruação, tiveres dor no peito, falta de ar súbita, uma perna inchada e dolorosa, sinais de AVC ou pensamentos de te magoares. Procura ajuda médica imediatamente.