Gratis tjekliste
Forberedt til din aftale.
Aftaler er korte. Lidt forberedelse hjælper dig med at sige det vigtige og gå derfra med svar. Print siden, eller hold den åben på din telefon.
Før aftalen
- Skriv dine tre vigtigste bekymringer ned, med dine egne ord.
- For hver: siden hvornår, hvor ofte (om dagen, ugen eller natten), og hvor meget det påvirker arbejde, søvn eller forhold.
- Notér din menstruation de seneste måneder: datoer, hvor kraftig, alt usædvanligt som blødning mellem menstruationerne.
- Skriv al medicin, prævention, kosttilskud og behandling ned, som du bruger eller har prøvet, med dosis og siden hvornår.
- Notér det vigtige i din familiehistorie, for eksempel brystkræft, blodpropper, hjertesygdom eller knogleskørhed.
- Skriv ned, hvad du gerne vil gå derfra med: en forklaring, en undersøgelse, en henvisning, information om muligheder.
Spørgsmål, du kan stille
- Kan mine symptomer hænge sammen med perimenopause eller overgangsalder? Hvad kan ellers forklare dem?
- Hvilke muligheder har jeg, med og uden hormoner? Hvad er fordelene og risiciene for mig?
- Er der noget, du gerne vil have, at jeg noterer til næste aftale?
- Hvilke symptomer eller forandringer bør få mig til at komme igen tidligere?
- Hvornår følger vi op på, hvordan det går?
Under aftalen
- Start med det vigtigste, ikke med det mindste.
- Det er helt i orden at læse op fra dine noter og bede lægen om at tale langsommere eller gentage.
- Hvis du føler dig afvist, så sig det roligt, og spørg, hvad der ville ændre vurderingen, eller bed om en second opinion eller en henvisning.
- Skriv svarene ned, eller tag nogen med.
Vent ikke på en aftale, hvis du…
bløder igen efter 12 måneder uden menstruation, har brystsmerter, pludselig åndenød, et smertefuldt hævet ben, tegn på blodprop i hjernen eller tanker om at gøre skade på dig selv. Søg lægehjælp med det samme.