Lista gratuita
Preparada para tu cita.
Las citas son cortas. Prepararte un poco te ayuda a decir lo importante y salir con respuestas. Imprime esta página o tenla abierta en el móvil.
Antes de la cita
- Escribe tus tres preocupaciones más importantes, con tus propias palabras.
- Para cada una: desde cuándo, con qué frecuencia (por día, semana o noche) y cuánto afecta a tu trabajo, tu sueño o tus relaciones.
- Anota tus reglas de los últimos meses: fechas, cantidad, cualquier cosa inusual como sangrados entre reglas.
- Haz una lista de todos los medicamentos, anticonceptivos, suplementos y tratamientos que tomas o has probado, con la dosis y desde cuándo.
- Anota lo relevante de tus antecedentes familiares, por ejemplo cáncer de mama, trombos, enfermedades del corazón u osteoporosis.
- Escribe con qué quieres salir: una explicación, una prueba, una derivación, información sobre opciones.
Preguntas que puedes hacer
- ¿Pueden mis síntomas estar relacionados con la perimenopausia o la menopausia? ¿Qué otra cosa podría explicarlos?
- ¿Qué opciones tengo, con y sin hormonas? ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos en mi caso?
- ¿Hay algo que quieras que anote hasta la próxima cita?
- ¿Qué síntomas o cambios deberían hacerme volver antes?
- ¿Cuándo revisamos cómo va todo?
Durante la cita
- Empieza por tu preocupación principal, no por la más pequeña.
- Está bien leer tus notas y pedir que te hablen más despacio o que te lo repitan.
- Si sientes que no te escuchan, dilo con calma y pregunta qué les haría cambiar de opinión, o pide una segunda opinión o una derivación.
- Apunta las respuestas, o ve acompañada.
No esperes a una cita si…
vuelves a sangrar después de 12 meses sin regla, tienes dolor en el pecho, falta de aire repentina, una pierna hinchada y dolorosa, signos de un ictus o pensamientos de hacerte daño. Busca ayuda médica de inmediato.