Checklist gratuita
Preparata per la tua visita.
Le visite sono brevi. Un po' di preparazione ti aiuta a dire ciò che conta e a uscire con delle risposte. Stampa questa pagina o tienila aperta sul telefono.
Prima della visita
- Scrivi le tue tre preoccupazioni più importanti, con parole tue.
- Per ognuna: da quando, quanto spesso (al giorno, alla settimana o a notte) e quanto pesa su lavoro, sonno o relazioni.
- Annota il ciclo degli ultimi mesi: date, quanto abbondante, qualsiasi cosa insolita come perdite tra un ciclo e l'altro.
- Elenca tutti i farmaci, contraccettivi, integratori e trattamenti che usi o hai provato, con la dose e da quando.
- Annota ciò che conta nella tua storia familiare, per esempio tumore al seno, trombosi, malattie cardiache o osteoporosi.
- Scrivi con cosa vorresti uscire: una spiegazione, un esame, un invio a uno specialista, informazioni sulle opzioni.
Domande che puoi fare
- I miei sintomi possono essere legati alla perimenopausa o alla menopausa? Cos'altro potrebbe spiegarli?
- Quali opzioni ho, con e senza ormoni? Quali sono i benefici e i rischi per me?
- C'è qualcosa che vorresti che annotassi fino alla prossima visita?
- Quali sintomi o cambiamenti dovrebbero farmi tornare prima?
- Quando facciamo il punto insieme?
Durante la visita
- Inizia dalla tua preoccupazione principale, non dalla più piccola.
- Va bene leggere dagli appunti e chiedere di parlare più piano o di ripetere.
- Se ti senti liquidata, dillo con calma e chiedi cosa cambierebbe la valutazione, oppure chiedi un secondo parere o un invio a uno specialista.
- Annota le risposte, o porta qualcuno con te.
Non aspettare una visita se…
hai di nuovo perdite di sangue dopo 12 mesi senza ciclo, dolore al petto, improvvisa mancanza di fiato, una gamba gonfia e dolorante, segni di ictus o pensieri di farti del male. Chiedi subito aiuto medico.