Gratis checklist
Goed voorbereid naar je afspraak.
Afspraken zijn kort. Een beetje voorbereiding helpt je te zeggen wat belangrijk is en met antwoorden naar huis te gaan. Print deze pagina of houd hem open op je telefoon.
Voor de afspraak
- Schrijf je drie belangrijkste zorgen op, in je eigen woorden.
- Per zorg: sinds wanneer, hoe vaak (per dag, week of nacht) en hoeveel invloed het heeft op werk, slaap of relaties.
- Noteer je menstruaties van de afgelopen maanden: data, hoe hevig, alles wat ongewoon is, zoals bloedverlies tussen de menstruaties door.
- Maak een lijst van alle medicijnen, anticonceptie, supplementen en behandelingen die je gebruikt of hebt geprobeerd, met de dosis en sinds wanneer.
- Noteer wat belangrijk is in je familiegeschiedenis, bijvoorbeeld borstkanker, bloedstolsels, hartziekten of botontkalking.
- Schrijf op waarmee je naar huis wilt: een uitleg, een onderzoek, een verwijzing, informatie over mogelijkheden.
Vragen die je kunt stellen
- Kunnen mijn klachten met de perimenopauze of de overgang te maken hebben? Wat zou ze nog meer kunnen verklaren?
- Welke mogelijkheden zijn er voor mij, met en zonder hormonen? Wat zijn de voordelen en risico's voor mij persoonlijk?
- Is er iets wat ik tot de volgende afspraak moet bijhouden?
- Bij welke klachten of veranderingen moet ik eerder terugkomen?
- Wanneer kijken we samen hoe het gaat?
Tijdens de afspraak
- Begin met je belangrijkste zorg, niet met de kleinste.
- Het is prima om van je aantekeningen voor te lezen en te vragen of de arts langzamer wil praten of iets wil herhalen.
- Voel je je afgescheept, zeg dat dan rustig en vraag wat de inschatting zou veranderen, of vraag om een second opinion of een verwijzing.
- Schrijf de antwoorden op, of neem iemand mee.
Wacht niet op een afspraak als je…
na 12 maanden zonder menstruatie weer bloedt, pijn op de borst hebt, plotseling kortademig bent, een pijnlijk opgezwollen been hebt, tekenen van een beroerte hebt, of gedachten hebt om jezelf iets aan te doen. Zoek direct medische hulp.