Bezpłatna lista
Przygotowana na wizytę.
Wizyty są krótkie. Odrobina przygotowania pomoże ci powiedzieć to, co ważne, i wyjść z odpowiedziami. Wydrukuj tę stronę lub zostaw ją otwartą w telefonie.
Przed wizytą
- Zapisz trzy najważniejsze sprawy, które cię niepokoją, własnymi słowami.
- Przy każdej: od kiedy, jak często (dziennie, tygodniowo lub w nocy) i jak bardzo wpływa na pracę, sen lub relacje.
- Zanotuj miesiączki z ostatnich miesięcy: daty, obfitość, wszystko nietypowe, na przykład krwawienia między miesiączkami.
- Wypisz wszystkie leki, antykoncepcję, suplementy i terapie, które stosujesz lub próbowałaś, z dawką i od kiedy.
- Zanotuj ważne informacje z historii rodziny, na przykład raka piersi, zakrzepy, choroby serca lub osteoporozę.
- Zapisz, z czym chcesz wyjść: z wyjaśnieniem, badaniem, skierowaniem, informacją o możliwościach.
Pytania, które możesz zadać
- Czy moje objawy mogą mieć związek z perimenopauzą lub menopauzą? Co jeszcze mogłoby je wyjaśniać?
- Jakie mam możliwości, z hormonami i bez? Jakie są korzyści i ryzyka w moim przypadku?
- Czy jest coś, co powinnam zapisywać do następnej wizyty?
- Przy jakich objawach lub zmianach powinnam przyjść wcześniej?
- Kiedy wspólnie sprawdzimy, jak idzie?
Podczas wizyty
- Zacznij od najważniejszej sprawy, nie od najmniejszej.
- Możesz czytać z notatek i poprosić, żeby lekarz mówił wolniej albo powtórzył.
- Jeśli czujesz, że cię zbywają, powiedz to spokojnie i zapytaj, co mogłoby zmienić ocenę, albo poproś o drugą opinię lub skierowanie.
- Zapisuj odpowiedzi albo przyjdź z kimś.
Nie czekaj na wizytę, jeśli…
znowu krwawisz po 12 miesiącach bez miesiączki, czujesz ból w klatce piersiowej, nagle brakuje ci tchu, masz bolesną, opuchniętą nogę, objawy udaru albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy. Natychmiast szukaj pomocy medycznej.