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Symptome in Sekunden notieren. Muster erkennen. Mit einer klaren Zusammenfassung in den Termin.Eine Hitzewallung in drei Taps notiert, deinen Tag in einer Minute. Sieh deine Muster Woche für Woche und geh mit einer klaren Zusammenfassung in deinen Termin.
So funktioniert's
myMeno ist ein einfaches, privates Tagebuch für Perimenopause und Wechseljahre. Das macht es für dich.
Tippen, Stärke wählen, fertig. Oder miss die Zeit, während sie passiert. Jede Hitzewallung wird mit Uhrzeit gespeichert, tagsüber und nachts.
Bewerte jeden Abend deine Symptome, wie stark sie deinen Tag beeinflusst haben, und deine Stimmung. Wenn du magst, schreib eine Notiz dazu.
Einfache Diagramme zeigen, wann deine Symptome kommen und wie sie sich verändern. Änderungen an deiner Behandlung siehst du in jedem Diagramm.
Trag deinen Termin ein, und myMeno fasst auf einer Seite zusammen, was du notiert hast: welche Symptome, wie oft, was sich verändert hat. In einer Minute gelesen.
Manche Veränderungen sollten bald abgeklärt werden, zum Beispiel Blutungen nach den Wechseljahren. myMeno weist dich klar darauf hin, auf Grundlage der Empfehlungen des NHS.
Wissen erklärt Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und Arztbesuche in wenigen Minuten. Jeder Artikel nennt seine Quelle.
Abzeichen fürs Dranbleiben und Pausentage, die deine Serie schützen. Keine Punkte, keine Rangliste, kein schlechtes Gewissen.
Veränderungen in den Wechseljahren sind häufig, und sie beginnen oft früher als gedacht. Ein paar Fakten, jeweils mit Quelle.
80 %
Bis zu 80 % der Frauen haben während des Übergangs in die Wechseljahre Hitzewallungen.
Quelle: The Menopause Society
51
51 ist das durchschnittliche Alter der Menopause in Großbritannien.
Quelle: NHS
Jahre
Symptome können Monate oder Jahre vor der letzten Periode beginnen.
Quelle: NHS
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Wissen
Geschrieben von der myMeno-Redaktion, auf Grundlage der Empfehlungen von NHS, NICE und The Menopause Society.
Symptome
Unregelmäßige Periode, Hitzewallungen, schlechter Schlaf, gedrückte Stimmung: die Veränderungen, die oft zuerst kommen, und wann du mit einer Ärztin sprechen solltest.
myMeno-Redaktion · Quelle: NHS5 Min. Lesezeit
Hitzewallungen
Warum sie entstehen, wie lange sie anhalten können und was du notieren kannst, um sie klar zu beschreiben.
myMeno-Redaktion · Quelle: The Menopause Society4 Min. Lesezeit
Arzttermine
Eine kurze Checkliste: was du vorher notierst, was du fragst und wie du deine Zusammenfassung mitbringst.
myMeno-Redaktion · Nach der NICE-Leitlinie NG233 Min. Lesezeit
